长闭口的的原因主要有三，清洁不够排第二。

1，体质原因，青春期或者青壮年雄性激素水平偏高，导致皮脂腺分泌旺盛，分泌物多

2，清洁原因，清洁不得力或者其它原因导致毛孔堵塞，分泌物无法顺利排出，“憋”在毛孔里形成隆起，也就成了痘痘。

3，暗疮丙酸杆菌滋生，痘痘容易红肿爆发

大致如下图吧：

长痘大家也不必过于纠结，体质的问题很难控制，青壮年分泌物就是多，这几乎没啥办法，那只能做好清洁疏通毛孔+抑菌。

建议如下：

1，多运动多出汗

包括长跑、羽毛球、跳绳、高温瑜伽等，每周2-3次运动，确保每次都出汗，毛孔的舒张和出汗，能够有效的帮助脏东西的排出。

如果实在懒得动，就去汗蒸、桑拿等，通过高温“逼”出汗来，被动出汗虽然不如运动主动出汗效果好，但对懒人来说，也是不错的办法。

2，护肤品的选择，也非常重要。

护肤品改善闭口，一般的疏通毛孔为主，减少堵塞。