想要由内而外的散发透亮的初恋肌，那必须从内调开始，也就是食补。首先推荐的是百香果蜂蜜饮，夏天来一杯冷冷的饮品，既可以美白护肤，又可以瞬间解暑解渴，岂不美哉。
百香果富含大量VC，再加上百香果中的多酚类成分以及维生素E含量，三种成分加在一起，起到更强大的抗氧化作用，对清除体内的自由基会有很好的帮助。和蜂蜜又都属性温，二者加在一起，不仅好喝通便，更是美白的利器。
学生党的夏天，都会有一个难忘的军训，军训后来上那么一大杯，皮肤不仅可以变得白皙，还可以变细腻通透，快GET起来吧~
说到美白的食补，都离不开VC的摄取。一提到VC，大家第一个想到的水果必然是橙子了。
橙子的第一功效是有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的VC，而VC对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
第二个功效是有着健脾开胃的作用，因为橙子的味道本身是酸酸甜甜，对于促进消化液的分泌有着积极的作用。夏天胃口不好或者消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效哦！
No.3防晒！！
有看到我防晒后加的那两个感叹号吗！！因为防晒真的是美白的重中之重，防止你变黑的最好方法就是从源头解决它。紫外线一年四季都会有的，即使是阴天好像看不见太阳的时候，让你变黑的紫外线依旧存在！所以，防晒霜和物理防晒（雨伞/遮阳帽）一定要备好，防晒霜需要隔3~5个小时就要补一次，不然也会降低它的防护能力！